Provate a stare in silenzio e concentrarvi per qualche minuto sulla bellezza che é dentro di voi e vi tiene in vita. Al posto della Luce, vedrete lampeggiare fari delle lampade notturne e delle auto; al posto della Musica, ascolterete la poltrona del podologo sopra di voi che sfrega sul pavimento, il vociare dei dottori nello studio accanto, la fresa del lavori del negozio di parrucchiere sotto di voi e i clacson delle macchine; se volete seguire il vostro Respiro, vi troverete ad inseguire le sirene di un'ambulanza o il rumore delle pentole della cucina; Infine, se vorrete gustare il Nettare interiore, inizierete a pensare a quanto é buono il gorgonzola che mangerete tra poco o la salciccia alla brace. E anche se ci fosse silenzio, ci sarebbe la vostra mente a portarvi nei posti più remoti.
Meditazione: solo pochi istanti, che valgono comunque un'eternità!
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